Der erste Kurs, der 17:45 Uhr beginnt und 20 Uhr endet, ist mit „Fit Mix“ überschrieben. An sieben Abenden erwartet die Kursteilnehmer Bewegung nach moderner Musik mit gelenkschonenden Übungselementen. Durch moderates Training wird die Muskulatur gefestigt, die Körperhaltung verbessert und der Stoffwechsel angeregt. Mit der Kombination von Step-Aerobic und Aerobic wird eine effektives Gymnastikprogramm zur Verbesserung der Fitness angeboten. Den Abschluss des Kurses bilden Dehnungs- und Entspannungsübungen.
Der nächste Kurs mit dem Titel „Step-Aerobic - Fitte Figur - Anfänger und Geübte“ startet 18:30 Uhr. Siebenmal eine Stunde heißt es dann Treppentraining nach flotter Musik, das gelenkschonend Herz und Kreislauf anregt. Durch Auf- und Absteigen am Steppbrett werden Beine, Po, Hüften und der ganze Körper gekräftigt. Das intensive Ausdauertraining wird durch tänzerische Bewegungen und Übungen, die einem gezielten Muskelaufbau und einer besseren Körperhaltung dienen, ergänzt.
Für beide Angebote beträgt das Entgelt 34,50 Euro. Weitere Informationen zu den Veranstaltungen sind bei der Volkshochschule Zwickau unter www.vhs-zwickau.de oder 0375 4402-23801 erhältlich.
Quelle und Foto: Landkreis Zwickau